Čo všetko môžeme robiť s deťmi

pri čítaní marcového Rebríka

Buď vo forme – buď radostným človekom!

Cieľ: Počas pôstu posilniť a urobiť životaschopný najdôležitejší sval v našom tele – srdce.

Pomôcky: Rebrík č. 7, tabuľa alebo prázdny baliaci papier, fixky na tabuľu alebo papier, tabuľka na tréningový plán – môže byť prázdna a deti si dopíšu aktivity, ktoré chcú v danom období robiť pre posilnenie svojho srdca, alebo môžu byť na nej vopred napísané aktivity pre každú oblasť – alebo to môže byť priamo tabuľka z marcového Rebríka zo strany 25.

Deti dostanú tabuľku, na ktorej je ich  pôstny tréningový plán – alebo dostanú prázdnu tabuľku, na ktorú si napíšu svoj naozaj osobný tréningový plán. Aby si ju dobre vedeli vyplniť pripravme úvodné stretko s predstavením jednotlivých aktivít.

Najprv si prečítajte článok z Témy zo strany 2 – 3. Potom spoločne rozmýšľajte, čo všetko môžete robiť pre vaše telo, myseľ a dušu. Deti postupne na tabuľu alebo baliaci papier píšu svoje návrhy. Ak sa nebudú vedieť rozbehnúť, môžeme im pomôcť a ponúknuť nejaké možnosti:

vzdať sa sladkosti, zjesť mrkvu, 5 minút cvičiť, nepozerať televíziu, 10 minút čítať sv. Písmo, ísť skôr spať, naučiť sa vyšívať, naučiť sa zahrať nejakú skladbu či pesničku, večer si spytovať svedomie, v týždni ísť na sv. omšu,…

Tabuľka môže byť:

Úloha pre teba	Deň
	Pondelok	Utorok	Streda	Štvrtok	Piatok	Sobota	Nedeľa
Zjedz nejaké ovocie či zeleninu.
Urob dvadsať opakovaní z niektorého cviku (kľuky, drep, brušáky, skok cez švihadlo, výskoky,…).
Nauč sa 5 nových slovíčok v cudzom jazyku.
Pomodli sa krížovú cestu.
Porozprávaj sa so súrodencami alebo s rodičmi o tom, čo si zažil cez deň.
Choď na svätú omšu.
Poteš niekoho, kto je smutný.
Prečítaj si úryvok z Biblie.

 

Deti si potom vezmú tabuľku s tréningovým plánom – alebo vytvoria svoj vlastný plán. Na ďalších stretnutiach počas pôstu si môžu vytvárať vždy nový plán . Animátor ich povzbudzuje (on sám by mal mať svoj plán a mal by deťom povedať, či a ako sa mu darilo – aj o tom, v čom sa mu nedarilo).

Nesieme kríž s Ježišom – krížová cesta

• Cieľ: Opísať priebeh Ježišovej krížovej cesty a naučiť sa vnímať kríž ako znamenie bolesti a smrti, ale aj ako cestu k novému životu .

Pomôcky: krížová cesta z Rebríka č. 7 – jedna na stôl, ideálne pre každé dieťa jeden časopis, vhodné CD s piesňami medzi jednotlivými zastaveniami

 

Priebeh: Každé dieťa si najskôr pripraví svoju krížovú cestu – vystrihne určené časti okienok jednotlivých zastavení. Aj animátor takto pripraví jednu krížovú cestu a položí ju na stôl.

• Deti sa usadia okolo stola. Všetci sa stíšia prostredníctvom hudby.
• Na začiatok animátor vyzve deti, aby povedali úmysly, za ktoré sa chcú krížovú cestu modliť.
• Nasleduje modlitba krížovej cesty. Každé zastavenie sa pomodlí iné dieťa – modlí sa zo svojho Rebríka, pričom dieťa, ktoré sa práve modlí, otvorí najskôr okienko zastavenia na krížovej ceste, ktorá je na stole.

Medzi jednotlivými zastaveniami pustíme hudbu, prípadne spolu s deťmi spievame.

Na záver si zaspievame pieseň: Bol si tam…, poďakujeme sa Pánovi Ježišovi za dar života a pomodlíme sa na úmysel Sv. Otca: Otče náš, Zdravas a Sláva.